यदि आपको स्वप्नदोष होता है और आप उसे रोकना चाहते हैं । तो बताए गए आसान से नियम का सख्ती से पालन का पालन करो या अपने रोज के जीवन का दिनचर्या बना लो ।
स्वप्नदोष से छुटकारा पाने के निर्देश
- रोज सुबह 4 बजे उठो ।
- उठने के बाद तांबे के पात्र मे रखे हुए करीब 1.5 से 2 लीटर तक पानी पियें ।
- फिर व्यायाम करना शुरू करें और कम से कम 30 मिनट तक व्यायाम करें ।
- कभी भी ऐसे ग्रंथ , या किताब न पढे , जिससे काम उत्तेजना वाले भाव लिखे हो ।
- यदि भोजन मे रोज 1 आंवला खाए तो कब्ज भी ठीक रहेगा और शरीर मे शीतलता बनी रहेगी ।
- रात मे सोने से 1 घंटा पहले गरम दूध पिए , न की सोने से पहले ।
इन निर्देश का यदि पालन किया जाए तो निश्चित ही स्वप्नदोष से छुटकारा मिल सकता है ।